<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Conseillère en Nutrition]]></title><description><![CDATA[Équilibre et énergie pour votre bien-être]]></description><link>https://www.capequilibrebyad.fr/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Fri, 09 Oct 2026 08:59:44 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.capequilibrebyad.fr/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Vous en avez assez de l'effet yo-yo ? Et si le problème n'était pas votre volonté ?]]></title><description><![CDATA[Vous avez peut-être déjà essayé plusieurs régimes. Au début, vous êtes motivé(e). Vous faites attention à votre alimentation, vous perdez du poids… puis, avec le temps, les anciennes habitudes reviennent. Le poids remonte, parfois même davantage. Et le cycle recommence. À force, il est facile de penser que le problème vient de soi : « Je manque de volonté. » Pourtant, les difficultés à maintenir une perte de poids ne se résument pas à une question de volonté. Quand les régimes laissent place...]]></description><link>https://www.capequilibrebyad.fr/post/l-importance-du-coaching-nutritionnel-personnalis%C3%A9</link><guid isPermaLink="false">6a6cc63628fffd9a048d8626</guid><pubDate>Sun, 20 Sep 2026 15:58:46 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/9eccb9_d7316b42716e4826b7ed7dad1a9c8e34~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_941,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Adeline Vandebrouck</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Pourquoi les régimes restrictifs peuvent-ils être difficiles à tenir sur le long terme ?]]></title><description><![CDATA[Vous avez peut-être déjà commencé un régime avec beaucoup de motivation. Pendant quelques jours, voire quelques semaines, vous suivez les règles, vous faites attention à ce que vous mangez et vous voyez parfois rapidement les premiers résultats. Puis, progressivement, les choses deviennent plus difficiles. Les contraintes s’accumulent, les envies apparaissent, les repas deviennent source de réflexion permanente… et il devient compliqué de continuer comme avant. Alors vous finissez par...]]></description><link>https://www.capequilibrebyad.fr/post/mon-parcours-vers-le-bien-%C3%AAtre-et-la-confiance</link><guid isPermaLink="false">6a6cc63228fffd9a048d861e</guid><pubDate>Sun, 20 Sep 2026 15:58:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/9eccb9_8b7a0fb472854ff18656b692ae022ff2~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_941,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Adeline Vandebrouck</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Reprendre une activité physique : et si vous commenciez simplement par marcher ?]]></title><description><![CDATA[Quand on souhaite reprendre une activité physique, on peut rapidement se mettre la pression. On pense qu’il faut aller à la salle de sport, courir plusieurs kilomètres, faire des séances intensives ou transpirer beaucoup pour que cela « compte ». Mais est-ce vraiment nécessaire ? Et si se remettre en mouvement pouvait simplement commencer par marcher ? Vous n’avez pas besoin de faire du sport intensif pour commencer Lorsque l’on a été peu actif pendant un certain temps, reprendre trop...]]></description><link>https://www.capequilibrebyad.fr/post/conseils-pour-retrouver-votre-poids-id%C3%A9al</link><guid isPermaLink="false">6a6cc6325cf1d22b8d75fbf5</guid><pubDate>Sun, 20 Sep 2026 15:58:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/9eccb9_e3321e2464fc42319ad29a41d3ffc355~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_941,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Adeline Vandebrouck</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Perdre du poids sans culpabiliser :  est-ce vraiment possible ? ]]></title><description><![CDATA[Vous souhaitez perdre du poids, mais vous avez parfois l’impression que cela signifie devoir tout contrôler ? Compter chaque calorie. Éviter certains aliments. Refuser une invitation. Se sentir coupable après un repas plus copieux… À force, perdre du poids peut devenir une source de stress plutôt qu’une manière de prendre soin de soi. Mais est-il vraiment possible de perdre du poids sans culpabiliser ? Quand l’alimentation devient une source de culpabilité Peut-être avez-vous déjà connu ce...]]></description><link>https://www.capequilibrebyad.fr/post/perdre-du-poids-sans-culpabiliser-est-ce-vraiment-possible</link><guid isPermaLink="false">6ab01e18ed85621288bdadde</guid><pubDate>Sat, 19 Sep 2026 18:08:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/9eccb9_887b469dd2084183a806419826d9f227~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_941,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Adeline Vandebrouck</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Après une perte de poids, comment retrouver confiance en soi et dans son corps ? ]]></title><description><![CDATA[Vous avez perdu du poids. Peut-être quelques kilos, peut-être beaucoup plus. Vous pensiez que vous alliez enfin vous sentir complètement différent(e), plus à l’aise, plus sûr(e) de vous. Et pourtant… Il arrive que le corps ait changé, mais que l’image que l’on a de soi mette davantage de temps à évoluer. Perdre du poids ne signifie pas forcément retrouver immédiatement confiance en soi. Quand le corps change mais que le regard sur soi reste le même Après une perte de poids, il peut être...]]></description><link>https://www.capequilibrebyad.fr/post/apr%C3%A8s-une-perte-de-poids-comment-retrouver-confiance-en-soi-et-dans-son-corps</link><guid isPermaLink="false">6ab02578451361955335b0c7</guid><pubDate>Fri, 18 Sep 2026 18:39:23 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/9eccb9_89e333a060bb44f889b6709ebe0795f6~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_940,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Adeline Vandebrouck</dc:creator></item></channel></rss>